MĂNÂNCĂ FRUCTELE ÎNAINTE SAU DUPĂ SPORT. Fructele sunt doza de energie necesară pentru fiecare antrenament, dar în același timp pot reda puterea și forța de refacere după fiecare antrenament. Înainte și după antrenament este recomandat să consumi fructe precum: pepene galben, cireșe sau mere. Manâncă fructele cu 30-60 de Pagina 1 din 2 - Cand se mananca fructele? - postat in Femina intim: In urma cu cateva zile dupa o vizita la nutritionist am aflat ca fructele nu trebuie mancate intre mese, ci dupa masa pt. a nu intarzia digestia. E corect ce mi-a zis cu toate ca eu stiam ca fructele nu se mananca imediat dupa ce ai papat? Only me Paducel: mod de utilizare 1. Ceaiul de paducel se bea in cantitati de 2-3g la 24 de ore, echivalentul unei cani pe zi. In prepararea infuziei se poate pune o lingura de flori si frunze uscate peste care se toarna 1 cana de apa clocotita si se acopera timp de 10-15 minute. Apoi se strecoara, si se consuma cand ceaiul e caldut. Fructele se consuma inainte de mesele principale sau mult dupa ele. Poti consuma micul dejun la un interval de 20 de minute dupa primul mar, la patru ore distanta de cina si tot la atata timp dupa pranz. Nu numai ca vei beneficia de toate vitaminele continute de fructe, dar ele se vor digera usor, iti vei ajuta stomacul sa functioneze normal Consumul zilnic de fructe are, intr-adevar, numeroase beneficii, insa pentru e te bucura din plin de proprietatile nutritionale ale acestora este bine sa tii cont de anumite recomandari. Mananca fructele pe stomacul gol, pentru a evita balonarea, hiperaciditatea si digestia greoaie. Este ideal sa consumi fructele mai ales dimineata, la micul dejun si ori de cate ori iti este foame, cu 20-30 de minute inainte de a lua masa. Despre fructe numai de bine, în general. Însă pentru a profita la maximum de beneficiile lor şi a nu da bătăi de cap digestiei, pentru a evita fermentaţia şi balonarea acestea trebuie consumate cu o jumătate de oră înainte de o masă principală sau cu două ore după aceasta. 9kenQ.

fructele de paducel se mananca